12/05/2021
Nuova puntata delle ciclorubrica “Allenamento outdoor” con Marco Tagliaferri, che oggi ci spiegherà come mai, durante le lunghe discese in mountain bike, le mani possono far male e che allenamento si può fare per prevenire questo problema. Sei curioso? Allora non perdertela! segue
prevenire il male alle mani: scheda di allenamento07/04/2021
Proteggere e allenare spalle e braccia è importantissimo per un ciclista per quattro motivi. Vuoi scoprire quali sono e come allenarti al meglio? Non perderti allora la nuova puntata di "Allenamento outdoor" con Marco Tagliaferri. segue
Come e perché allenare braccia e spalle: scheda di allenamento24/03/2021
Perché proteggere la schiena? Come è possibile allenarsi per raggiungere questo obiettivo? Quali sono i benefici che possiamo trarne? A tutte queste domande troverete una risposta nella nuova puntata di "Allenamento outdoor" di Marco Tagliaferri. Non perdetela e ricordatevi di scaricare la scheda in allegato con tutte le info del video! segue
Perché proteggere la schiena: scheda di allenamento04/03/2021
Dopo aver presentato e intervistato tutti i nostri esperti collaboratori delle ciclorubriche, oggi finalmente tratteremo il primo vero argomento della nostra rubrica “Allenamento Outdoor”: il preatletismo. È Marco Tagliaferri a preparare per voi un dettagliata spiegazione video, allegando anche una scheda degli esercizi da eseguire per prepararsi al meglio alle Salite. segue
Preatletismo: scheda di allenamento16/02/2021
La seconda rubrica che vi presentiamo è “Allenamento outdoor”, nata al fine di proporre dei piccoli allenamenti da eseguire all’aperto, a corpo libero o con semplici strumenti, per aiutarvi a migliorare la performance fisica. È il chiropratico e personal trainer Marco Tagliaferri a proporre alcuni video-allenamenti corredati da schede esplicative degli esercizi svolti. segue