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Ciclorubriche outdoor

Prevenire il male alle mani

12/05/2021

Nuova puntata delle ciclorubrica “Allenamento outdoor” con Marco Tagliaferri, che oggi ci spiegherà come mai, durante le lunghe discese in mountain bike, le mani possono far male e che allenamento si può fare per prevenire questo problema. Sei curioso? Allora non perdertela! segue

prevenire il male alle mani: scheda di allenamento

Come e perché allenare le braccia e le spalle

07/04/2021

Proteggere e allenare spalle e braccia è importantissimo per un ciclista per quattro motivi. Vuoi scoprire quali sono e come allenarti al meglio? Non perderti allora la nuova puntata di "Allenamento outdoor" con Marco Tagliaferri. segue

Come e perché allenare braccia e spalle: scheda di allenamento

Perché proteggere la schiena

24/03/2021

Perché proteggere la schiena? Come è possibile allenarsi per raggiungere questo obiettivo? Quali sono i benefici che possiamo trarne? A tutte queste domande troverete una risposta nella nuova puntata di "Allenamento outdoor" di Marco Tagliaferri. Non perdetela e ricordatevi di scaricare la scheda in allegato con tutte le info del video! segue

Perché proteggere la schiena: scheda di allenamento

Il preatletismo con Marco Tagliaferri

04/03/2021

Dopo aver presentato e intervistato tutti i nostri esperti collaboratori delle ciclorubriche, oggi finalmente tratteremo il primo vero argomento della nostra rubrica “Allenamento Outdoor”: il preatletismo. È Marco Tagliaferri a preparare per voi un dettagliata spiegazione video, allegando anche una scheda degli esercizi da eseguire per prepararsi al meglio alle Salite. segue

Preatletismo: scheda di allenamento

Marco Tagliaferri si presenta

16/02/2021

La seconda rubrica che vi presentiamo è “Allenamento outdoor”, nata al fine di proporre dei piccoli allenamenti da eseguire all’aperto, a corpo libero o con semplici strumenti, per aiutarvi a migliorare la performance fisica. È il chiropratico e personal trainer Marco Tagliaferri a proporre alcuni video-allenamenti corredati da schede esplicative degli esercizi svolti. segue

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